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LE COACHING :
Moins de stress, plus de réussite
Pour les personnes qui font peu de sport, faire appel à un coach sportif permet de découvrir en sécurité le plaisir de la pratique sportive, et d’améliorer sa condition physique. Ils bénéficient ainsi de conseils et d’un programme adapté, avec des exercices adéquats, pour progresser à leur rythme et retrouver la forme.
Pour les sportifs réguliers, un coach sportif permettra de vaincre des obstacles, de retrouver un surcroît de motivation et d’améliorer ses performances. Un coach sportif personnel propose un soutien physique, mais aussi psychologique : la gestion du stress et des émotions est souvent l’une des clés qui permettent de progresser dans la pratique sportive.
Profiter des conseils d’un coach sportif permet de gagner en confiance en soi grâce à son expérience et à son attitude bienveillante.
Il est parfois difficile d’atteindre seul ses objectifs. Un coach accompagne son client sur une période déterminée et l’aide à développer ses points forts et à travailler ses points faibles. Son expérience lui permet de corriger les erreurs, que ce soit au niveau de l’échauffement, du rythme ou de la posture par exemple.
Lors de la première séance de coaching, le coach sportif établira un bilan, et déterminera avec vous votre niveau, vos besoins et vos objectifs.
Il vous proposera ensuite un suivi personnalisé, avec un plan d’entraînement sur mesure et progressif, qui prendra en compte votre état physique et émotionnel;
Il vous proposera des objectifs atteignables et des challenges.
Il vous aidera à trouver la motivation nécessaire pour aller au-delà de vous même.
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